Catégorie : Appareils et bonnes pratiques

Brassière de sport : laquelle choisir suivant votre pratique ?

Pour les sportives, le choix d’une brassière est aussi crucial que celui des baskets. Pour sélectionner celle qui vous correspond, prenez en compte en priorité le type d’activité : à faible, à moyen ou à fort impact. Le degré de soutien, la coupe et la matière doivent également remplir tous les critères de confort. Chaque marque propose sa propre grille de tailles. Il existe des brassières de sport techniques pour toutes les morphologies et toutes les pratiques.

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Les 9 (+1) options incontournables pour booster vos performances sur votre vélo d’appartement

Pour choisir votre vélo d’appartement, chaque détail compte. Misez sur le confort avec un guidon et des pédales ajustables, une selle extra large rembourrée ou encore un véritable siège comme sur les vélos Recumbent de NordicTrack. Optez pour un vélo inclinable, capable de vous procurer des séances variées aussi immersives que sur route. Avec un vélo connecté aux solutions iFit®, chaque séance est une invitation à pédaler vers de nouveaux horizons, où vous voulez sur la planète.

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Sauter à la corde… sans corde : est-ce aussi efficace ?

La corde à sauter sans fil a de quoi séduire tous les sportifs qui pratiquent le home fitness dans des environnements restreints. Souvent dotée d’un compteur de tours et de calories et parfois couplée à une application de suivi, elle met cette activité cardio ludique à la portée de tous. Si elle peut surprendre lors des premières utilisations, elle vous aidera assurément à brûler des calories facilement à la maison !

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Vélo droit vs vélo allongé : lequel est fait pour vous ?

La grande famille des vélos d’appartement compte notamment les vélos droits, conçus pour s’entraîner dans la même position que sur un vélo outdoor, et les vélos semi-allongés, avec un soutien parfait des lombaires et un travail plus doux pour les articulations. Battez des records avec un vélo de biking taillé pour la course et remettez-vous en forme à votre rythme avec un vélo semi-allongé comme les modèles Recumbent de NordicTrack. Il existe un modèle de vélo indoor pour chaque sportif et chaque objectif : à vous de trouver le vôtre !

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Rameur d’appartement : votre programme sportif spécial performances

Le rameur fait travailler presque tous les muscles du corps, tout en sollicitant le cardio de manière soutenue. Avec cet équipement de fitness emblématique, seules quelques techniques de base sont à maîtriser pour booster vos performances sportives. Vous pouvez axer l’entraînement cardio sur l’endurance ou sur le sprint en jouant sur la résistance de l’appareil et l’intensité des séries.

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Accessoires de fitness : les incontournables en home fitness

Pour aménager votre espace de home fitness, choisissez une zone lumineuse et aérée avec des branchements électriques. Commencez par vous procurer de petits accessoires de fitness transportables, utiles pour un grand nombre d’exercices de renforcement musculaire. Pour booster votre cardio et passer à l’étape supérieure, installez un appareil de fitness polyvalent qui correspond à vos objectifs, à votre budget et à la place dont vous disposez pour vous entraîner.

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5 raisons de se mettre au vélo d’appartement et comment démarrer

Équipement de home fitness complet, le vélo d’intérieur ou vélo d’appartement fait travailler un grand nombre de muscles sans impact sur les articulations. En parallèle d’un autre sport ou seul, le vélo est idéal pour atteindre vos objectifs sportifs sans contraintes depuis votre domicile : perte de poids, endurance, remise en forme ou amélioration de performances en cyclisme, tout est possible ! Choisissez votre matériel suivant ses caractéristiques, votre budget et la place dont vous disposez.

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Ceinture abdominale : bonne ou mauvaise idée pour muscler ses abdos ?

La notion de ceinture abdominale désigne plusieurs types de technologies : ceintures de sudation, ceintures à électrostimulation, ceintures vibrantes, etc. En gardant en tête qu’elles ne sont pas destinées à faire mincir à elles seules et en respectant leurs conditions d’utilisation, elles peuvent apporter un complément à une pratique du sport régulière.

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Comparatif : les meilleures chaussures de running indoor et outdoor

Pour choisir les meilleures chaussures de running, prenez en compte vos objectifs, votre budget, le lieu où vous courez (indoor ou outdoor), la qualité d’amorti souhaitée, votre morphologie et votre type de foulée. D’autres critères peuvent entrer en jeu, comme le soutien de la cheville ou le niveau d’étanchéité.

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Quel appareil de fitness choisir suivant vos objectifs ?

Pour trouver l’appareil de fitness qui correspond à vos objectifs, faites le point sur ce que vous recherchez à travers votre pratique du sport : performance, perte de poids, remise en forme, musculation… Ensuite, prenez en compte votre budget, le temps que vous souhaitez consacrer à votre activité et la place dont vous disposez.

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Sport outdoor en hiver : comment choisir la tenue idéale

Une tenue de sport confortable à l’épreuve du froid, du vent et de l’humidité permet de poursuivre sa routine d’entraînement en hiver. Optez pour des vêtements techniques et adoptez la méthode des trois couches pour vous isoler du froid. Ajoutez des gants, bonnets, chaussettes chaudes et vestes de sport et vous voilà paré pour affronter les jours les plus froids de l’année en gardant votre motivation.

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Vêtements de sport : la tenue de course à pied idéale

La tenue de running idéale comprend des hauts et bas confortables prévus pour toutes les saisons, superposables pour bien s’isoler du froid en hiver, ainsi que des sous-vêtements ergonomiques. Les habits de sport sont plus résistants à la transpiration lorsqu’ils sont conçus en textiles techniques. Ajoutez à votre tenue des chaussures de running dont le poids, l’amorti et le confort correspondent à votre niveau et à votre pratique. Pour finir, des accessoires très utiles compléteront votre équipement de course à pied : matériel de protection, gourde, ceinture cardio…

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