Le sport à domicile et le Fitness

NordicTrack vous propose son Guide sur les bienfaits du Fitness et les avantages de l’entraînement sportif pratiqué chez soi. Vous y trouverez conseils et recommandations d’experts, témoignages et interviews de professionnels du sport et de la santé. Ils répondent aux questions que vous vous posez sur le Home Fitness et vous aident à satisfaire vos envies de forme, de bien-être ou de performance au quotidien.

Nos derniers articles

Quand et comment se remettre au sport après l’accouchement ?

Après un accouchement, laissez-vous du temps avant de reprendre le sport. Avec l’accord de votre médecin, vous pourrez vous remettre à faire du sport en choisissant une discipline adaptée au bout de quelques semaines. En attendant que toutes les conditions soient réunies, de multiples activités…
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Pourquoi inclure des jours de repos dans son programme sportif ?

Pour établir un programme sportif efficace et facile à tenir sur la durée, incluez des jours de repos dans votre planning. Le repos peut prendre une forme active ou passive suivant votre activité et vos besoins. Pour un bon rythme de travail, visez 1 jour…
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Hydratation et sport : mode d’emploi

L’hydratation joue un rôle crucial pour la santé, en particulier quand on fait du sport. Buvez environ 1,5 litre d’eau en petites quantités tout au long de la journée, sans excès pour autant. Si vous êtes sportif, veillez à adapter les quantités à votre effort…
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Les bons étirements après une séance d’abdos

Après une séance d’abdos, faire quelques étirements ciblés permet de mieux récupérer, d’optimiser votre travail de renforcement musculaire et de vous détendre. Réalisez des étirements statiques tenus 20 secondes chacun pendant 10 à 15 minutes. De nombreux exercices de yoga et de stretching sont adaptés…
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Quels sont les bienfaits du Fitness ?

Toutes vos interrogations sur le Fitness et le sport à domicile ont été regroupées en 3 thèmes majeurs :

Le Fitness et l’entraînement sportif

Pourquoi pratiquer le Fitness chez soi ? Comment améliorer ses performances quand on est un sportif confirmé ?  A découvrir aussi les bienfaits du home training sur le cardio et le renforcement musculaire, et tous nos conseils pour vous préparer à un événement sportif. Découvrez le dossier fitness et entraînement sportif

Fitness, Bien-Être et Santé

C’est la mission première du Home Fitness, celle qui lui a donné ses lettres de noblesse. Et il y a tant de raisons de pratiquer le sport chez soi : sédentarité, grossesse, stress, trauma, convalescence, surpoids…  Nous vous donnons les clés pour retrouver la forme ou tout simplement … la garder ! Découvrez le dossier fitness bien-être et santé

Equipement fitness et Coaching

Comment choisir l’équipement de home training qui répond exactement à vos objectifs ? Quels sont les points forts de chaque appareil de fitness ? Comment entretenir le matériel ? Découvrez aussi un grand dossier sur les Tapis de course et un tour d’horizon des innovations en matière de coaching virtuel et de technologies connectées. Voir le dossier équipement fitness et coaching

Que signifie « Fitness » exactement ?

Le Fitness est une approche globale et complète du bien-être qui passe par le sport, mais aussi l’alimentation, le sommeil et l’activité physique quotidienne.
Côté entraînement sportif, l’expérience se doit d’être à la fois hyper-motivante, efficace et divertissante.
NordicTrack a conçu la technologie iFit® pour répondre à cette attente.

 

Découvrez les atouts des principaux appareils de Home Fitness : tapis de course, vélos elliptiques, vélos d’appartement, cross training et rameurs, et les dernières innovations sur le marché du sport à domicile. Notamment en matière de technologie connectée : chez NordicTrack, nos programmes de coaching interactif font une réelle différence en termes d’expérience sportive personnalisée et immersive.

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