Le podcast est le format idéal pour trouver l’inspiration en voiture, en courant, en faisant du vélo… Disponibles à tout moment et sur différentes plateformes, ces épisodes enregistrés à écouter en streaming ou à télécharger s’adaptent à tous les emplois du temps. Voici une sélection de 9 podcasts auxquels s’abonner pour tout savoir sur les liens entre entraînement et performance, connaître le parcours des plus grands athlètes, rêver, réfléchir et, finalement, devenir une meilleure version de vous-même ! Running, bien-être, lifestyle ou préparation mentale, quel contenu va nourrir votre pratique sportive aujourd’hui ?
Les 3 meilleurs podcasts sur le fitness, la santé et la nutrition
La Pause fitness
Proposé par le fondateur du site fitnessmith.com, chercheur en physiologie du sport et nutrition depuis 2011 et instagrameur (@fitnessmith), le podcast La Pause Fitness aborde chaque semaine des sujets variés : la nutrition sportive, la santé, le développement personnel, la musculation, la motivation…
Lien : https://www.fitnessmith.fr/podcast/
Fréquence de publication : 1 podcast chaque semaine
Exemple de sujet : Le sport comme solution au mode de vie moderne
Sauce Twins
Lancé par les fondateurs des programmes d’entraînement Sacrifice Training, le podcast Sauce Twins cherche à vous donner l’inspiration pour vous dépasser en permanence afin d’accomplir vos objectifs !
Lien : https://smarturl.it/SauceTwins
Fréquence de publication : variable, 3 ou 4 fois par mois
Exemple de sujet : Should you criticize your kids when it comes to sports or just let them make it!?
Just Fly Performance
Le podcast Just Fly Performance étudie tous les aspects de la performance physique, en se concentrant sur des points techniques comme la vitesse ou la puissance et en s’appuyant sur l’expérience d’experts invités (entraîneurs, psychologues, athlètes…). Les sujets couverts sont pointus et diversifiés, avec de nombreux épisodes liés à la psychologie sportive et aux dernières recherches scientifiques.
Lien : https://www.just-fly-sports.com/category/podcast/
Fréquence de publication : 1 épisode par semaine
Un exemple de sujet : Kyle Dobbs and David Grey on Mastering Rib Cage Dynamics for Powerful Running, Cutting, Mobility, and Total Human Performance
Les 3 podcasts à suivre pour allier running et performance
Running On Om
Podcast créé et animé par Julia Hanlon, Running On Om se concentre sur le running au féminin, avec de nombreuses athlètes invitées pour raconter leur parcours et des sujets positifs et inspirants, comme la gratitude. S’il n’y a pas de nouvelles publications ces derniers temps, 259 épisodes vous attendent déjà, ce podcast lancé en 2013 comptant parmi les pionniers du genre !
Lien : https://runningonom.com/pod/
Fréquence de publication : en pause depuis décembre 2020
Exemple de sujet : 259 : Janet Cherobon-Bawcom on Perseverance and Positivity in Running
The Strength Running
Souvent considéré comme le podcast n°1 sur le running aux États-Unis et récompensé par la presse spécialisée, The Strength Running développe tous les aspects qui peuvent intéresser les coureurs, débutants comme de haut niveau : entraînement, récupération, préparation mentale, prévention des blessures…
Lien : https://strengthrunning.com/podcast/
Fréquence de publication : plusieurs épisodes chaque semaine
Exemple de sujet : Dr. Stacy Sims On Female Physiology and Training Differences Between the Sexes
Dans la tête d’un coureur
Ce podcast est très certainement l’un des plus suivis par les coureurs francophones ! À travers près de 80 épisodes (pour le moment) répartis en 3 saisons, vous découvrirez une foule de sujets traitant aussi bien des dernières innovations technologiques dédiées aux sportifs que de préparation mentale pour la course à pied.
Lien : https://danslateteduncoureur.fr/episodes/
Fréquence de publication : 1 épisode chaque semaine
Exemple de sujet : Optimiser ses performances sportives avec la science & la data
3 podcasts inspirants sur les athlètes de haut niveau
Extraterrien
Barthélémy Fendt part à la rencontre d’athlètes de haut niveau pour prouver qu’ils ne sont pas si inaccessibles qu’il n’y paraît. Ces interviews passionnants abordent de nombreux sujets sur un ton détendu, le tout émaillé de conseils concrets pour avancer dans sa pratique sportive et suivre les traces des plus grands champions.
Lien : https://extraterrienpodcast.com/
Fréquence de publication : 1 épisode par semaine
Exemple de sujet : Alexandre Orlowski – De pilote de chasse à champion du monde de voltige aérienne
Raising Your Game
Lewis Hatchett s’adresse à des sportifs de haut niveau mais ses conseils peuvent aussi inspirer les sportifs amateurs. Comment gérer la pression avant les compétitions, se comporter avec ses coéquipiers, trouver la motivation… Plongez dans l’univers des athlètes professionnels !
Lien : http://lewishatchett.com/podcast/
Fréquence de publication : 1 épisode par semaine
Exemple de sujet : Avantages de la pleine conscience pour les athlètes
Athletes Maestro
Entraîneur et avocat du sport à Lagos, au Nigeria, Tola Ogunlewe a conçu ce podcast pour motiver les jeunes athlètes et aider leurs parents à les soutenir dans leur début de carrière. Il s’adresse avant tout à des sportifs professionnels mais de nombreux sujets vous en apprendront davantage sur la façon de mener son entraînement et construire des stratégies gagnantes pour atteindre ses objectifs !
Lien : https://athletemaestro.com/podcast/
Fréquence de publication : plusieurs épisodes par semaine
Exemple de sujet : Why You Need to Be Adaptable as an Athlete
Rendez-vous dans notre dossier Bien-être et santé pour davantage de conseils.