Le fitness pour perdre du poids

perdre-du-poids

Quels sont les appareils de fitness les plus efficaces pour perdre du poids ? Quels sports pratiquer pour brûler graisses et calories ? Comment optimiser son entraînement pour avoir des résultats plus rapidement ? Nous répondons à toutes vos questions.

Marche sportive : programme et conseils pour perdre du poids en marchant

Sport santé par excellence, la marche rapide offre l’avantage d’être accessible à tous, même après une grossesse ou pour débuter une activité physique. Il s’agit de la discipline la plus facile à mettre en œuvre pour perdre du poids. Marchez en utilisant le corps entier, à 4 km/h minimum. Avec…

Votre programme pour brûler des calories après les fêtes

Après les fêtes, commencez par éliminer les toxines et les graisses et reposez votre organisme en démarrant un programme détox d’une semaine. Accompagnez vos bonnes résolutions par la reprise du sport : les activités de cardio sont idéales pour s’affiner et perdre des calories. En observant de bonnes habitudes de…

Perte de poids : votre programme personnalisé

Comment établir un plan sportif personnalisé pour perdre du poids ? L’entraînement cardio et le renforcement musculaire sont les deux composants de base d’un entraînement en vue de perdre du poids. Pour vous assurer d’atteindre votre objectif, planifiez vos séances et misez sur la régularité. Le coaching virtuel est une…
gros-plan-sur-main-tenant-une-cigarette

Comment arrêter de fumer sans grossir grâce au sport à domicile ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer mais vous craignez de prendre du poids. Heureusement, vous pouvez vous débarrasser de la cigarette tout en gardant la ligne. Couplée à une alimentation équilibrée, le sportvous aide à vous sevrer du tabac tout en conservant votre poids de forme.
le-freestride-trainer-zoom-sur-le-mécanisme

Le Freestride Trainer : le complice de votre perte de poids

Connaissez-vous le Freestride Trainer ? Véritable 3-en-1 du home fitness, il se fait tapis de course, vélo elliptique ou stepper selon vos besoins. Avec lui vous pouvez multiplier les occasions de brûler des calories et de perdre du poids.
femme-testant-niveau-de resistance-sur-velo-elliptique

Pour perdre du poids, tentez le vélo elliptique

Le vélo elliptique est l’un des appareils de fitness les plus complets. Il sollicite 80 % de vos muscles, permet de faire du cardio training et du renforcement musculaire. Il n’est pas traumatisant pour vos articulations et peut être utilisé par tous. Autant de caractéristiques qui le rendent très efficace…
femme-en-tenue-de-sport_dans un-cadre-urbain

Objectif perte de poids : quel tapis de course choisir ?

Le tapis de course est l’un des meilleurs appareils de fitness pour perdre du poids. Mais il peut être difficile de faire son choix parmi les différents modèles. Voici quelques conseils pour vous y retrouver, et choisir le modèle qui vous emmènera le plus sûrement vers votre objectif.

Retrouvez tous nos conseils sur le Fitness, bien-être et santé