Pour pousser plus loin votre entraînement à vélo, profitez d’une opportunité unique de vous faire coacher par un professionnel du cyclisme. Ajoutez à votre calendrier sportif la série Train Like a Pro: George Hincapie Hawaii Cycling Workout sur iFIT. Vous pédalerez parmi les somptueux décors volcaniques d’Hawaii, le temps de 12 séances intenses. George Hincapie vous dévoilera ses techniques d’entraînement en vous guidant sur ses circuits favoris, tout en vous racontant son parcours.
Une série proposée par le cycliste professionnel George Hincapie
George Hincapie n’a pas choisi de vous emmener pédaler à Hawaii par hasard. Il a découvert l’archipel il y a 25 ans, avant de devenir cycliste professionnel. Après 17 participations au Tour de France et 5 aux Jeux olympiques ainsi que 19 ans de coaching sportif, il partage avec vous sa redécouverte des sentiers escarpés de ces îles fascinantes. Il vous dévoile ses techniques d’entraînement et ses parcours favoris, le temps d’une série intense et passionnante. Entre champs de lave, routes mythiques et ascension des volcans emblématiques de l’archipel, vous progresserez à une vitesse impressionnante, accompagné par un pro du cyclisme. Cette série vous donnera envie de continuer à repousser vos limites. Faites vos valises et en selle !
Faites passer vos entraînements au niveau supérieur dans les somptueux décors volcaniques d’Hawaii
Enfilez votre tenue, installez-vous sur votre vélo d’appartement et prenez vos marques à Hawaii en pédalant avec George Hincapie, sans oublier de contempler les splendides paysages de l’île. La série propose en alternance :
- Des séances de travail par intervalles de difficulté progressive pour développer votre endurance, sur des routes emblématiques comme Road to Hana ou sur les collines verdoyantes de la route de Kapoho. Vos entraînements sont ponctués par les anecdotes de votre coach sur le parcours qui l’a mené à devenir sportif de niveau international, les difficultés qu’il a rencontrées et comment il les a surmontées, ses exercices clés pour progresser…
- Des sessions de cyclisme sur plan incliné pour travailler la force, améliorer votre technique, brûler des calories et développer votre puissance musculaire. Grimpez sur le volcan Haleakalā, frissonnez en abordant le volcan Kilauea, le volcan le plus actif du monde, et admirez les coulées de lave rocheuses lors de votre ascension du volcan Mauna Kea !
- Des phases de récupération au cœur des paysages vallonnés de Maui ou, pour le final de cette série à couper le souffle, sur un parcours sinueux le long des côtes sauvages de Kahekili Highway…
Pendant ces 12 séances incroyables, vous travaillerez à un RPE (indicateur de perception de l’effort) de 3 à 6-7 et votre coach vous proposera aussi bien des exercices en selle que hors selle.
La série Train Like a Pro avec George Hincapie est faite pour vous si…
- Vous cherchez un plan d’entraînement efficace à vélo basé sur le travail en côte et par intervalles.
- Vous souhaitez explorer tout le potentiel de votre Commercial S15i Studio Cycle et pédaler au cœur des paysages d’Hawaii comme si vous y étiez grâce à votre écran HD et à l’ajustement en temps réel de l’inclinaison et de la résistance.
- Vous avez envie de vous dépenser et de brûler des calories à vélo, d’améliorer votre gainage ou votre travail des jambes à une intensité assez élevée, par exemple en complément de vos sorties à vélo sur route.
- Vous êtes en quête de conseils pour pousser plus loin votre entraînement à vélo : quoi de mieux que les astuces d’un athlète expérimenté pour progresser ?
Environ 30 minutes intenses par séance, un maximum de calories perdues, un cadre exceptionnel et des techniques d’entraînement avancées : voilà les promesses offertes par cette série pour cyclistes en 12 épisodes ! D’autres programmes tout aussi immersifs vous attendent sur iFIT : améliorez votre niveau sportif et ne manquez jamais d’idées pour enrichir vos plans d’entraînement à vélo, en rejoignant une communauté de sportifs passionnés et les meilleurs coachs sportifs.