Catégorie : Équipement fitness et Coaching

Coaching virtuel iFit® : destination Nouvelle-Zélande !

Avec les solutions de coaching virtuel iFit®, retrouvez des séances vidéo interactives enregistrées dans les plus beaux environnements du monde. Si vous souhaitez visiter la Nouvelle-Zélande tout en faisant du sport sur votre équipement de fitness, testez par exemple les programmes Tiki Tour, Marche le long du lac Waikaremoana ou Routeburn Track. Laissez-vous emporter par la magie iFit® et repoussez vos limites sans vous en apercevoir, tout en explorant la planète !

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Rameur d’appartement : votre programme sportif spécial performances

Le rameur fait travailler presque tous les muscles du corps, tout en sollicitant le cardio de manière soutenue. Avec cet équipement de fitness emblématique, seules quelques techniques de base sont à maîtriser pour booster vos performances sportives. Vous pouvez axer l’entraînement cardio sur l’endurance ou sur le sprint en jouant sur la résistance de l’appareil et l’intensité des séries.

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Accessoires de fitness : les incontournables en home fitness

Pour aménager votre espace de home fitness, choisissez une zone lumineuse et aérée avec des branchements électriques. Commencez par vous procurer de petits accessoires de fitness transportables, utiles pour un grand nombre d’exercices de renforcement musculaire. Pour booster votre cardio et passer à l’étape supérieure, installez un appareil de fitness polyvalent qui correspond à vos objectifs, à votre budget et à la place dont vous disposez pour vous entraîner.

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5 raisons de se mettre au vélo d’appartement et comment démarrer

Équipement de home fitness complet, le vélo d’intérieur ou vélo d’appartement fait travailler un grand nombre de muscles sans impact sur les articulations. En parallèle d’un autre sport ou seul, le vélo est idéal pour atteindre vos objectifs sportifs sans contraintes depuis votre domicile : perte de poids, endurance, remise en forme ou amélioration de performances en cyclisme, tout est possible ! Choisissez votre matériel suivant ses caractéristiques, votre budget et la place dont vous disposez.

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iFit® : tout savoir sur cette solution de coaching interactif

iFit® regroupe différentes solutions de coaching virtuel performantes, immersives et ludiques, avec une application mobile pour vous accompagner partout, qui peut se synchroniser avec votre équipement de home fitness NordicTrack. Avec un abonnement iFit® personnel ou un abonnement iFit® Family multissessions, vivez vos séances de sport différemment et suivez des programmes préparés par des coachs du monde entier dans vos disciplines favorites.

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Quels écouteurs pour quelle activité sportive ?

Pour choisir vos écouteurs de sports, tenez compte du contexte : misez sur la sécurité et la résistance pour les sports outdoor et sur le confort pour des séances indoor. Pensez aussi à vérifier la compatibilité avec votre smartphone. Certains modèles sont spécifiquement prévus pour une discipline, comme les écouteurs waterproof pour les activités aquatiques.

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Ceinture abdominale : bonne ou mauvaise idée pour muscler ses abdos ?

La notion de ceinture abdominale désigne plusieurs types de technologies : ceintures de sudation, ceintures à électrostimulation, ceintures vibrantes, etc. En gardant en tête qu’elles ne sont pas destinées à faire mincir à elles seules et en respectant leurs conditions d’utilisation, elles peuvent apporter un complément à une pratique du sport régulière.

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Comparatif : les meilleures chaussures de running indoor et outdoor

Pour choisir les meilleures chaussures de running, prenez en compte vos objectifs, votre budget, le lieu où vous courez (indoor ou outdoor), la qualité d’amorti souhaitée, votre morphologie et votre type de foulée. D’autres critères peuvent entrer en jeu, comme le soutien de la cheville ou le niveau d’étanchéité.

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Le top 6 des plus beaux circuits de running iFit®

Les solutions de coaching virtuel iFit® comportent des circuits de course parmi les plus beaux de la planète, sur tous les continents, à tester comme si vous y étiez sur votre tapis de course NordickTrack. Vues imprenables, chemins mythiques ou parcours atypiques, faites votre choix et partez à l’aventure pour des sessions de running plus dépaysantes et immersives que jamais.

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Quel appareil de fitness choisir suivant vos objectifs ?

Pour trouver l’appareil de fitness qui correspond à vos objectifs, faites le point sur ce que vous recherchez à travers votre pratique du sport : performance, perte de poids, remise en forme, musculation… Ensuite, prenez en compte votre budget, le temps que vous souhaitez consacrer à votre activité et la place dont vous disposez.

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Comparatif : les montres connectées iFit® de NordicTrack

En plus d’indiquer l’heure, les montres connectées intègrent de plus en plus de fonctionnalités utiles aux sportifs : suivi des performances, outils d’analyse des données corporelles, de l’alimentation, du sommeil, notifications… Optez pour un modèle adapté à votre pratique et misez sur une bonne autonomie. Les montres connectées iFit® se déclinent en plusieurs versions, qui vous accompagnent comme un véritable coach tout au long de la journée.

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Les 10 meilleures applications pour tracker ses performances sportives

Tracker ses performances sportives est à la fois une manière de constater ses progrès et un bon moyen de se motiver à se dépasser. Un grand nombre d’applications pour mobile, reliées ou non à un accessoire comme un bracelet connecté ou une ceinture cardio, permettent d’effectuer le suivi de vos résultats, de votre alimentation ou de votre sommeil.

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