Pour vous aider à devenir chaque jour meilleur, iFIT propose des contenus variés élaborés par des athlètes de classe mondiale, sans jamais dissocier force physique et mentale. Visualisation, résilience, concentration, gestion des émotions, aucun aspect de la performance sportive n’est laissé au hasard. Découvrez les séries les plus marquantes mêlant corps et esprit.
Associer corps et esprit pour toucher du doigt la performance
Vous connaissez les programmes d’entraînement iFIT, les séries iFIT Mind vous feront aller encore plus loin dans la compréhension des liens entre le corps et l’esprit. Médecins, spécialistes de la santé physique et mentale, nutritionnistes, l’équipe de coachs iFIT regroupe de grands sportifs, mais aussi des professionnels qui les côtoient au quotidien. Dévoilez votre potentiel et apprenez du parcours d’athlètes de légende en suivant ces programmes passionnants :
- L’esprit d’un athlète – Psychologue sportif et coach iFIT, le Dr Jarrod Spencer vous accompagne le temps de 6 promenades parlées, où vous découvrirez à quels problèmes de santé mentale les athlètes de haut niveau peuvent faire face au cours de leur carrière : anxiété, colère, dépression… Ces marches sont ponctuées d’anecdotes sur des sportifs très connus comme Tiger Woods ou Serena Williams.
- Mood food, nutrition et pleine conscience – Découvrez les liens étroits entre nutrition et état d’esprit en suivant les conseils d’une nutritionniste et coach iFIT, le Dr Eva Selhub. En 12 séances ponctuées d’ateliers pratiques avec des recettes savoureuses, vous apprendrez par exemple pourquoi l’intestin est appelé le 2e cerveau, avec des informations fascinantes sur le rapport entre nutrition et émotions. Vos repas ne seront plus jamais les mêmes, préparés et cuisinés en pleine conscience !
Des coachs sélectionnés parmi les plus grands athlètes
Vous méritez ce qu’il y a de meilleur. Pour vous accompagner, iFIT s’entoure de coachs inspirants, athlètes ou anciens athlètes, vainqueurs de jeux olympiques ou paralympiques, détenteurs de records, champions du monde… Tous ont vécu de grands moments, surmonté des difficultés, vu leurs rêves se concrétiser, leurs efforts porter leurs fruits. Sans dissocier physique et mental, ils partagent avec vous leurs expériences :
- À cœur ouvert – Un face-à-face inédit pour mieux connaître vos coachs iFIT. Dans ces 2 séries de plusieurs séances, vos entraîneurs se livrent en toute franchise. Tout en marchant sur votre tapis de course, découvrez ce qui a fait de vos formateurs les personnes qu’elles sont à présent. Vous apprécierez encore mieux les conseils qu’ils vous délivrent quand vous connaîtrez les difficultés qu’ils ont dû surmonter.
- Faites du vélo sans limites – Suivez Brandon Lyons cycliste paralympique pour faire le plein d’optimisme dans cette série de cyclisme en 6 séances. Votre coach iFIT vous détaille comment il est devenu paracycliste suite à un accident qui a touché sa moelle épinière. Il partage avec enthousiasme la façon dont la pratique du vélo jusqu’à un niveau d’élite a changé sa vie, en donnant des conseils sur la résilience et la pratique de la pleine conscience. Ces entraînements vous donneront la force d’affronter chaque difficulté, sur votre vélo comme dans votre vie quotidienne !
Renforcer son mental tout en pratiquant une activité physique
Avec iFIT et NordicTrack, vous vous entraînez sur votre propre équipement : tapis de course, vélo, vélo elliptique, rameur…. Ces séries vous parleront de tous les aspects votre pratique, concrètement, avec des coachs experts dans leur domaine :
- Défi corps et esprit : ramer en pleine conscience – À travers 8 séances de rameur mêlant entraînement en studio et parcours en pleine nature filmés dans des paysages magnifiques, suivez les coachs Mary Whipple, Gideon Akande et Susan Francia pour un périple qui vous marquera durablement. Apprenez à visualiser la victoire et à vous dépasser avec un contenu axé aussi bien sur la force mentale que sur le développement de votre force physique.
- Grimper au sommet – Avec 17 participations au Tour de France et 5 victoires aux Jeux olympiques, le cycliste George Hincapie sait de quoi il parle lorsqu’il propose de vous accompagner au sommet ! Pendant votre ascension à Hawaii, expérimentez le vélo en pleine conscience et prenez connaissance des défis qui ont fait de votre coach un champion. Au programme, résilience, force mentale et détermination pour cette série en 6 parties qui élèvera votre corps comme votre esprit.
- Il faut ce qu’il faut – Trevor Moawad aborde le conditionnement mental dans une série qui fait du bien ! Comment prendre des décisions difficiles, atteindre ses objectifs, prendre conscience de soi, de sa valeur et de ses possibilités ? C’est ce qui vous attend au cours d’un voyage initiatique en 6 volets, où vous marcherez au cœur de sites naturels emblématiques de la Californie.
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