Comment s’évader tout en faisant du sport à la maison ?
Les solutions de coaching interactives iFIT sont pensées pour vous offrir des expériences uniques : évadez-vous en suivant des entraînements filmés aux quatre coins de la planète, rejoignez des événements sportifs en direct partout autour du globe ou encore dessinez votre circuit, dont les données de terrains sont transmises à votre appareil pour un effet immersif. L’aventure s’invite chez vous à tout instant !
Pourquoi est-il important de bien s’échauffer avant le sport ?
Au début de chaque séance de sport, quelle que soit l’activité pratiquée, consacrez au moins 5 à 15 minutes à l’échauffement pour préparer votre corps à l’effort. Accompagnez l’accélération de votre rythme cardiaque, mimez les mouvements que vous ferez pendant la séance de manière progressive et faites des étirements dynamiques. L’échauffement est aussi essentiel pour le mental. Préparez-vous à réaliser vos meilleures performances !
En quoi consiste la technologie iFIT ActivePulse™ ?
Grâce à la technologie iFIT ActivePulse™, votre équipement de fitness se règle automatiquement et en temps réel à l’intensité souhaitée pour une activité modérée. Cette fonctionnalité intelligente prend en compte le suivi de votre fréquence cardiaque et d’autres paramètres pour vous aider à trouver le bon rythme d’entraînement. Donnez une nouvelle dimension à vos séances iFIT et améliorez votre condition physique avec toujours plus d’interactivité et une personnalisation totale de votre expérience.
Quels entraînements suivre pour associer santé du corps et de l’esprit ?
Sur iFIT, retrouvez des séries consacrées aux liens entre performances sportives, santé du corps et de l’esprit. Des programmes riches imaginés par des athlètes de niveau international vous attendent : visualisation, conditionnement mental, résilience, anxiété, gestion des émotions… Les coachs se confient aussi sur leur expérience de sportifs de haut niveau.
Pourquoi opter pour le rameur RW600 de NordicTrack ?
Le nouveau rameur RW600 de NordickTrack a toutes les fonctionnalités des rameurs haut de gamme de la marque, avec un écran HD tactile de 10 pouces et une compatibilité totale avec les solutions de fitness interactives iFIT. Quels que soient votre niveau et vos objectifs, il offre une alternative accessible pour entrer dans l’univers du fitness connecté et vivre des séances d’aviron passionnantes filmées sur les plus beaux plans d’eau de la planète avec des coachs de renommée mondiale.
Comment s’entraîner sans matériel avec l’application iFIT ?
Dans la bibliothèque iFIT, de nombreuses séries à réaliser sans matériel vous attendent, en vidéo ou sous forme de pistes audio. Vous pouvez trouver facilement les programmes audio en cochant le filtre « Audio Only » sur l’application iFIT : il vous suffit de sélectionner la séance de votre choix pour profiter des conseils de votre coach où que vous soyez, avec votre smartphone et des écouteurs de sport. Yoga, méditation, running ou encore renforcement musculaire : ne vous donnez aucune limite et entraînez-vous à la demande quand vous voulez, même en extérieur.
Quel entraînement suivre pour préparer un trek dans l’Himalaya ?
Marcher en haute montagne ne s’improvise pas et représente un défi pour tout amateur de trek. Qu’il s’agisse de préparer un trek dans l’Himalaya ou simplement de vous remettre en forme en vivant les mêmes émotions que les plus grands alpinistes de la planète, suivez les 18 séances de 30 minutes de la série iFIT A Trek to Base Camp. En compagnie de 3 guides de haute montagne qui vous raconteront des anecdotes passionnantes, explorez les sentiers qui vous mènent de Kathmandu au camp de base, situé à 5 300 mètres d’altitude.
Agissez en prévention pour éviter les douleurs et tensions musculaires, qu’elles soient liées au stress ou à un effort prolongé. Maintenez une bonne hygiène de vie, avec une alimentation équilibrée, du repos et une hydratation suffisante. En parallèle, vous pouvez réaliser régulièrement des étirements et des massages pour un effet détente et bien-être immédiat.
Dans la bibliothèque iFIT, de nombreuses séries à réaliser sans matériel vous attendent, en vidéo ou sous forme de pistes audio. Vous pouvez trouver facilement les programmes audio en cochant le filtre « Audio Only » sur l’application iFIT : il vous suffit de sélectionner la séance de votre choix pour profiter des conseils de votre coach où que vous soyez, avec votre smartphone et des écouteurs de sport. Yoga, méditation, running ou encore renforcement musculaire : ne vous donnez aucune limite et entraînez-vous à la demande quand vous voulez, même en extérieur.
Grâce à la technologie iFIT ActivePulse™, votre équipement de fitness se règle automatiquement et en temps réel à l’intensité souhaitée pour une activité modérée. Cette fonctionnalité intelligente prend en compte le suivi de votre fréquence cardiaque et d’autres paramètres pour vous aider à trouver le bon rythme d’entraînement. Donnez une nouvelle dimension à vos séances iFIT et améliorez votre condition physique avec toujours plus d’interactivité et une personnalisation totale de votre expérience.
Pour améliorer votre condition physique rapidement et progresser en force comme en cardio, suivez les 2 séries de 6 séances Train Like a Pro, disponibles sur iFIT. Votre coach ? Rien de moins que l’une des footballeuses les plus célèbres au monde : Alex Morgan ! Professionnelles mais flexibles, les séries cardio et force sont accessibles à tous !
Design, hautes technologies, interactivité, autonomie… Vault de Nordictrack correspond à tous les critères des sportifs d’aujourd’hui et de demain concernant le sport connecté ! À la fois armoire de rangement pour tout votre matériel de fitness et interface réfléchissante à taille humaine dotée d’un très grand écran tactile, Vault vous donne accès à l’ensemble des contenus de la bibliothèque iFit® pour vous permettre de vous entraîner dans des conditions optimales.
