Qu’il s’agisse d’économiser pour vous acheter votre premier équipement de fitness ou de continuer à vous entraîner sans dépenser d’argent dans un abonnement en salle, découvrez comment vous maintenir en forme avec peu de moyens. Avec de l’imagination, de la volonté et une stratégie établie sur le long terme, atteignez vos objectifs sportifs quelle que soit votre situation financière tout en restant motivé !
S’entraîner tout en économisant pour atteindre ses objectifs
Vous n’avez pas encore le budget pour financer le tapis de course de vos rêves ? N’attendez pas pour démarrer le sport. La plupart des grands athlètes ont commencé sans matériel, chez eux, à vivre leur passion et à s’entraîner pour sculpter leur corps et améliorer leurs performances.
La volonté et la persévérance sont deux atouts clés que le sport vous aide à entretenir. Notez votre objectif dans votre carnet de route, par exemple acquérir un S30, et allez plus loin en écrivant les résultats que vous voulez obtenir avec ce tapis de course. Prévoyez d’économiser pour réaliser votre rêve et commencez dès maintenant à vous entraîner : lorsque vous pourrez vous offrir votre équipement, votre condition physique vous permettra de repousser vos limites en vous faisant plaisir.
9 conseils pour diversifier ses entraînements sans équipement
Avec ces 9 conseils, vous ne manquerez pas d’idées pour vous entraîner sans équipement :
- Pour faire de la course à pied, une paire de chaussures de running suffit. En ville ou à la campagne, diversifiez votre entraînement avec des parcours de différents dénivelés.
- Parmi les équipements les moins chers, vous pouvez investir dans un step, des haltères ou une barre de traction pour faire de la musculation.
- Un banc, une chaise, des escaliers ou des bouteilles d’eau peuvent suffire pour créer un petit kit de fitness maison et réaliser une grande variété d’exercices !
- Remplissez des bouteilles avec du sable pour vous augmenter leur poids.
- En apprenant quelques exercices au poids du corps enchaînés sous forme de circuit training, vous pouvez vous maintenir en forme sans rien dépenser en travaillant le cardio et tous les groupes musculaires. Même quand vous serez équipé, vous pourrez les réaliser partout, y compris en déplacement.
- Boostez votre programme de renforcement musculaire avec de simples bandes élastiques pour exécuter vos mouvements avec davantage de résistance.
- Suivez les vidéos de coachs sportifs sur YouTube ou Instagram pour trouver des idées d’entraînements. Vous pouvez aussi partager vos performances avec d’autres sportifs sur les réseaux sociaux pour vous motiver mutuellement.
- Installez une application pour faire du sport et être récompensé en bons d’achat ou en argent lorsque vous atteignez vos objectifs : Running Heroes, WeWard, My Money Time…
- Abonnez-vous à iFit Coach® : avec un suivi complet intégrant sport, santé et nutrition, vous disposez d’une solution idéale pour vous challenger. Au moment de vous équiper avec un appareil de fitness NordicTrack, vous découvrirez tout le potentiel de votre application, capable de piloter votre machine en temps réel. En attendant, profitez de la bibliothèque iFit®, avec un grand nombre de séances, dont beaucoup sans matériel, et les conseils de coachs de renommée internationale !
Acheter et financer son premier équipement à un prix raisonnable
Vous souhaitez investir dans un appareil de fitness NordicTrack avec un budget serré ? Voici les équipements les plus abordables de nos gammes :
- Tapis de course S 20i : compatible iFit® Bluetooth avec 1 an d’abonnement inclus, ce tapis de course dispose d’un système de moteur intelligent qui gère les vibrations et la ventilation en fonction de l’intensité de l’activité. Il est compact une fois rangé grâce au Design SpaceSaver® avec assistance EasyLift™.
- Vélo d’exercice GX 2.7 : avec ce vélo droit doté d’une selle confortable et de pédales extra-larges, profitez d’un entraînement interactif en suivant les programmes iFit® sur son écran 5 pouces. La résistance et la position du vélo s’adaptent automatiquement pendant la séance.
- Vélo elliptique SE3i : avec un système de résistance magnétique silencieuse SMR® offrant une grande fluidité de mouvement, 22 niveaux de résistance, 32 programmes préenregistrés et 1 an de coaching iFit® inclus, ce vélo elliptique est idéal pour bien démarrer.
- Vélo semi-allongé VR19 : suivez les séances des coachs iFit® sur son écran rétroéclairé de 5 pouces, un abonnement iFit® de 1 an est inclus. Très ergonomique, ce vélo semi-allongé doté d’un ventilateur se règle en un geste. Il propose 24 programmes préenregistrés et 22 niveaux de résistance.
- Vélo de biking GX 3.9 : ce vélo droit compact est accessible à tous les budgets. Il est doté d’un siège rembourré réglable, d’un bouton de freinage d’urgence, d’un guidon multiposition et de roulettes permettant de le déplacer facilement.
- Rameur RX800 : son système de résistance à air assure un tirage fluide pour un travail du corps entier en ménageant les articulations. Toutes les informations dont vous avez besoin sont affichées en temps réel sur son écran rétroéclairé 5 pouces et ses haut-parleurs intégrés vous permettent de vous entraîner au son de vos morceaux favoris. Il est équipé de roulettes de transport et se replie grâce à son design Space Saver®.
Nordictrack propose des solutions de financement : vous pouvez payer votre appareil de fitness en plusieurs fois sans frais. Quels que soient vos moyens, allez au bout de vos rêves et n’attendez pas pour vous faire du bien !
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