Le home fitness est la solution la plus confortable pour adapter son programme d’entraînement à son rythme. Mais par moments,la motivation « cale » un peu. Grâce à ces 5 astuces, vous serez mieux armé.e pour lutter contre l’ennui et retrouver le goût du challenge.
Si vous êtes adepte du home fitness, vous aimez aussi vous entraîner en plein air. Mais parfois, ces séances de sport outdoorvous semblent ennuyeuses, presque contraignantes. Voici comment elles redeviendront rapidement l’un de vos moments préférés de la semaine.
Fitness, musculation, running, la salle de sport est une option séduisante pour tester des équipements variés et s’entraîner. Mais après quelques mois, la motivation peut marquer le pas. Retrouvez 6 conseils simples pour lutter contre l’ennui.
Si le temps vous manque pour faire votre footing quotidien, aller aux entraînements de rugby ou parcourir la campagne à VTT, les appareils dehome fitness sont vos meilleurs alliés pour intégrer facilement le sport dans votre emploi du temps ! Passons en revue les 4 incontournables
Activité complète et accessible à tous, le fitness a beaucoup à vous apporter, que vous soyez sportif débutant ou confirmé. Home fitness ou fitness en salle, les exercices sont variés et s’adaptent à tous les emplois du temps. Voici 5 bonnes raisons d’intégrer cette pratique sportive à votre quotidien.
Vous êtes cycliste confirmé.e, peut-être même habitué.e des compétitions, et vous recherchez un appareil de home fitness pour vous entraîner chez vous. Parmi les différents vélos d’appartement, nous vous recommandons le vélo de biking.
Vaut-il mieux courir à domicile sur un tapis de course, ou en extérieur ? La question est légitime puisque certains runners ne jurent que par la course en outdoor. Pourtant, les tapis de course aujourd’hui n’ont plus rien à envier au running en plein air. Voici pourquoi.
Vous avez décidé de vous offrir un tapis de course, qui vous permettra de faire du sport régulièrement et en toute liberté. Reste à trouver le modèle qui rentrera dans votre petit appartement.
Le Home Fitness doit être simple et pratique. Pouvoir s’entraîner chez soi, même avec juste un appareil et quelques accessoires, est une bonne solution pour rester actif et en bonne santé.
S’entraîner chez soi est-il aussi efficace qu’en salle ?
Avec des équipements adaptés et une véritable routine d’entraînement, vous pouvez faire du sport à la maison avec les mêmes résultats qu’en salle. Pour rester motivé et suivre vos progrès, optez pour une machine haut de gamme compatible avec une solution de coaching connecté !
Se fixer des objectifs sportifs consiste à établir un plan d’entraînement avec une visée principale et des paliers intermédiaires à franchir progressivement. Commencez par mettre en place des habitudes, puis, avec le temps et en mesurant les progrès parcourus, vous pourrez vous lancer dans des challenges de plus en plus ambitieux. Choisissez des objectifs chiffrés pour constater votre évolution et rester motivé.
Pour aménager un espace de fitness agréable à la maison sans empiéter sur vos espaces de vie, choisissez une zone aérée et lumineuse avec des rangements optimisés où vous installerez du matériel multifonction. Des appareils de fitness compacts, pliables ou de petites dimensions, vous offrent les meilleures performances pour un gain de place non négligeable.