10K : Le programme d’accompagnement by NordicTrack
Agissez en prévention pour éviter les douleurs et tensions musculaires, qu’elles soient liées au stress ou à un effort prolongé. Maintenez une bonne hygiène de vie, avec une alimentation équilibrée, du repos et une hydratation suffisante. En parallèle, vous pouvez réaliser régulièrement des étirements et des massages pour un effet détente et bien-être immédiat.