Quels sont les avantages du rameur et comment bien débuter ?
Le rameur a l’avantage de faire travailler la quasi-totalité des groupes musculaire, tout en étant un sport cardio particulièrement efficace. Accessible à tous et sans impact sur les articulations, il ne demande qu’une bonne compréhension du mouvement de base pour bien se lancer. Initiez-vous au rameur grâce à la série iFIT Becoming a Rower et tombez sous le charme de cette activité sportive sans pression, propice à l’évasion.
Le rameur fait travailler presque tous les muscles du corps, tout en sollicitant le cardio de manière soutenue. Avec cet équipement de fitness emblématique, seules quelques techniques de base sont à maîtriser pour booster vos performances sportives. Vous pouvez axer l’entraînement cardio sur l’endurance ou sur le sprint en jouant sur la résistance de l’appareil et l’intensité des séries.
Équipement de home fitness complet, le vélo d’intérieur ou vélo d’appartement fait travailler un grand nombre de muscles sans impact sur les articulations. En parallèle d’un autre sport ou seul, le vélo est idéal pour atteindre vos objectifs sportifs sans contraintes depuis votre domicile : perte de poids, endurance, remise en forme ou amélioration de performances en cyclisme, tout est possible ! Choisissez votre matériel suivant ses caractéristiques, votre budget et la place dont vous disposez.
Pour faire vos premiers pas sur votre tapis de course Incline Trainer, adoptez directement la bonne posture : dos droit et regard en avant, vous voici prêt à conquérir tous les sommets. Le tapis de course incliné permet de réaliser une multitude d’exercices pour gagner en endurance et tonifier l’ensemble du corps. Associé à l’application de coaching virtuel iFit®, il dévoile tout son potentiel : à vous les séances de course connectées dans des décors de rêve.
