Vous avez décidé de vous mettre au home fitness ? Vous ne le regretterez pas ! Suivez nos conseils pour choisir l’équipement qui vous conviendra le mieux, nos recommandations pour prendre tout de suite les bonnes habitudes d’entraînement et nos instructions pour assurer l’entretien de votre appareil.
Comment choisir ses écouteurs étanches pour faire du sport ? Notre top 6
Quel indice d’étanchéité choisir pour des écouteurs de sport ? L’IP désigne le niveau de résistance à l’eau et à la poussière des écouteurs de sport. Un indice IPX4 suffit à la plupart des pratiques sportives indoor et outdoor, assurant une bonne résistance aux projections d’eau légères et à la…
Révolutionnez votre pratique du fitness avec Vault
Qu’est-ce que Vault, le miroir de fitness connecté de NordicTrack ? Vault est à la fois une surface réfléchissante que vous pouvez faire pivoter à 360° pour observer tous vos mouvements, une mini salle de gym avec des rangements pour vos accessoires de fitness (fournis si vous choisissez l’option), un…
Vous aussi, devenez un « rower », avec une série iFIT sur rameur spécial débutants
Quels sont les avantages du rameur et comment bien débuter ? Le rameur a l’avantage de faire travailler la quasi-totalité des groupes musculaire, tout en étant un sport cardio particulièrement efficace. Accessible à tous et sans impact sur les articulations, il ne demande qu’une bonne compréhension du mouvement de base…
Le rameur RW600 de NordicTrack est-il fait pour vous ?
Pourquoi opter pour le rameur RW600 de NordicTrack ? Le nouveau rameur RW600 de NordickTrack a toutes les fonctionnalités des rameurs haut de gamme de la marque, avec un écran HD tactile de 10 pouces et une compatibilité totale avec les solutions de fitness interactives iFIT. Quels que soient votre niveau…
Brassière de sport : laquelle choisir suivant votre pratique ?
Pour les sportives, le choix d’une brassière est aussi crucial que celui des baskets. Pour sélectionner celle qui vous correspond, prenez en compte en priorité le type d’activité : à faible, à moyen ou à fort impact. Le degré de soutien, la coupe et la matière doivent également remplir tous…
Les 9 (+1) options incontournables pour booster vos performances sur votre vélo d’appartement
Pour choisir votre vélo d’appartement, chaque détail compte. Misez sur le confort avec un guidon et des pédales ajustables, une selle extra large rembourrée ou encore un véritable siège comme sur les vélos Recumbent de NordicTrack. Optez pour un vélo inclinable, capable de vous procurer des séances variées aussi immersives…
Sauter à la corde… sans corde : est-ce aussi efficace ?
La corde à sauter sans fil a de quoi séduire tous les sportifs qui pratiquent le home fitness dans des environnements restreints. Souvent dotée d’un compteur de tours et de calories et parfois couplée à une application de suivi, elle met cette activité cardio ludique à la portée de tous.…
Vélo droit vs vélo allongé : lequel est fait pour vous ?
La grande famille des vélos d’appartement compte notamment les vélos droits, conçus pour s’entraîner dans la même position que sur un vélo outdoor, et les vélos semi-allongés, avec un soutien parfait des lombaires et un travail plus doux pour les articulations. Battez des records avec un vélo de biking taillé…
Rameur d’appartement : votre programme sportif spécial performances
Le rameur fait travailler presque tous les muscles du corps, tout en sollicitant le cardio de manière soutenue. Avec cet équipement de fitness emblématique, seules quelques techniques de base sont à maîtriser pour booster vos performances sportives. Vous pouvez axer l’entraînement cardio sur l’endurance ou sur le sprint en jouant…
Accessoires de fitness : les incontournables en home fitness
Pour aménager votre espace de home fitness, choisissez une zone lumineuse et aérée avec des branchements électriques. Commencez par vous procurer de petits accessoires de fitness transportables, utiles pour un grand nombre d’exercices de renforcement musculaire. Pour booster votre cardio et passer à l’étape supérieure, installez un appareil de fitness…
5 raisons de se mettre au vélo d’appartement et comment démarrer
Équipement de home fitness complet, le vélo d’intérieur ou vélo d’appartement fait travailler un grand nombre de muscles sans impact sur les articulations. En parallèle d’un autre sport ou seul, le vélo est idéal pour atteindre vos objectifs sportifs sans contraintes depuis votre domicile : perte de poids, endurance, remise…
Ceinture abdominale : bonne ou mauvaise idée pour muscler ses abdos ?
La notion de ceinture abdominale désigne plusieurs types de technologies : ceintures de sudation, ceintures à électrostimulation, ceintures vibrantes, etc. En gardant en tête qu’elles ne sont pas destinées à faire mincir à elles seules et en respectant leurs conditions d’utilisation, elles peuvent apporter un complément à une pratique du…
Comparatif : les meilleures chaussures de running indoor et outdoor
Pour choisir les meilleures chaussures de running, prenez en compte vos objectifs, votre budget, le lieu où vous courez (indoor ou outdoor), la qualité d’amorti souhaitée, votre morphologie et votre type de foulée. D’autres critères peuvent entrer en jeu, comme le soutien de la cheville ou le niveau d’étanchéité.
Quel appareil de fitness choisir suivant vos objectifs ?
Pour trouver l’appareil de fitness qui correspond à vos objectifs, faites le point sur ce que vous recherchez à travers votre pratique du sport : performance, perte de poids, remise en forme, musculation… Ensuite, prenez en compte votre budget, le temps que vous souhaitez consacrer à votre activité et la…
Sport outdoor en hiver : comment choisir la tenue idéale
Une tenue de sport confortable à l’épreuve du froid, du vent et de l’humidité permet de poursuivre sa routine d’entraînement en hiver. Optez pour des vêtements techniques et adoptez la méthode des trois couches pour vous isoler du froid. Ajoutez des gants, bonnets, chaussettes chaudes et vestes de sport et…
Vêtements de sport : la tenue de course à pied idéale
La tenue de running idéale comprend des hauts et bas confortables prévus pour toutes les saisons, superposables pour bien s’isoler du froid en hiver, ainsi que des sous-vêtements ergonomiques. Les habits de sport sont plus résistants à la transpiration lorsqu’ils sont conçus en textiles techniques. Ajoutez à votre tenue des…
3 critères clés pour bien choisir vos chaussures de running
Pour bien choisir vos chaussures de running, prenez en compte la nature du terrain, la distance parcourue et la fréquence de l’entraînement. Suivant vos objectifs, vous privilégierez confort, stabilité ou qualité de l’amorti. Votre morphologie et votre foulée sont également des critères importants. Faites en sorte d’avoir au moins 2…
Commencer à courir sur le tapis de course Incline Trainer
Pour faire vos premiers pas sur votre tapis de course Incline Trainer, adoptez directement la bonne posture : dos droit et regard en avant, vous voici prêt à conquérir tous les sommets. Le tapis de course incliné permet de réaliser une multitude d’exercices pour gagner en endurance et tonifier l’ensemble…
Freestride : comment entretenir votre machine combinée ?
Pour assurer la longévité et les performances de votre Freestride, nettoyez-le régulièrement avec un détergent doux. Positionnez-le de manière à ce qu’il soit stable et pensez à appeler des amis pour le déplacer. À chaque nettoyage, vérifiez que les pièces sont bien ajustées, resserrez-les si nécessaire et ne tardez pas…
Bien s’équiper pour démarrer le fitness
Quel équipement choisir pour débuter le fitness ? Pour commencer le fitness dans de bonnes conditions, choisissez des vêtements confortables et des chaussures adaptées. Complétez votre équipement par quelques accessoires de fitness : un pack de fitness pour débutant est parfait pour démarrer. Un appareil de home fitness polyvalent et…
3 en 1, l’appareil de fitness idéal pour optimiser l’espace à la maison : le Freestride
Qu’est-ce que le Freestride ? Véritable allié gain de place à la maison, le Freestride combine en un seul appareil un stepper, un vélo elliptique et un tapis de course. Vous choisissez le mouvement effectué, votre machine s’adapte à vous. Avec 3 modèles performants et compacts, le FS5i, le FS7i…
Cross training : les duos d’appareils de fitness gagnants
Pour profiter des bienfaits du cross training à la maison, avoir 2 appareils de fitness est un atout indéniable. Variez les exercices et travaillez chaque aspect de votre entraînement croisé avec des séances complètes et motivantes.
Equipement fitness : pourquoi choisir un vélo de biking ?
Préparez-vous à vous dépasser et à relever des challenges immersifs avec un vélo de biking. Plus sportif qu’un vélo d’appartement classique, cet appareil de home fitness démultiplie les possibilités d’entraînement et vous offre des sensations proches de celles du vélo sur route.
Comment lubrifier et retendre votre tapis de course ?
Le tapis de course exige attention et régularité dans le suivi et l’entretien. Il est notamment indispensable de le lubrifier pour garantir un mouvement fluide. Voici comment faire.
Comment bien entretenir son tapis de course
Vous venez d’acquérir un tapis de course NordicTrack ? Bravo ! Pour garantir son parfait fonctionnement au fil de son utilisation, nous vous recommandons quelques gestes simples et efficaces. Suivez le guide.
Comment entretenir votre appareil de fitness Fusion CST ?
Vous avez choisi un appareil de cross training Fusion CST pour travailler cardio et musculation à votre domicile. Cet équipement est nouveau pour vous, et vous vous demandez comment l’entretenir ? Voici quelques conseils.
Comment prendre soin de votre vélo elliptique ?
Votre vélo elliptique va devenir l’allié de votre forme. Mais il ne faut pas sous-estimer l’importance de son entretien. Pour prolonger sa durée de vie et vous garantir un entraînement optimal, voici quelques conseils.
S’entraîner sur un elliptique: qu’est ce qu’un niveau de résistance et comment le déterminer ?
Certains vélos elliptiques proposent jusqu’à 26 niveaux de résistance. A quoi correspondent-ils ? Comment les ajuster pour un entraînement efficace et correspondant à vos objectifs ? Nos explications.
Comment bien débuter son entraînement avec un rameur ?
Le rameur est un appareil de musculation et de cardio training très efficace pour se remettre en forme. A condition de l’utiliser correctement. Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre nouvel appareil et optimiser vos séances.
Cross training : nos conseils pour bien débuter avec votre Fusion C.S.T.
Vous venez d’installer votre Fusion C.S.T chez vous. Mais par où commencer ? Comment composer une séance cohérente avec votre objectif ? Nos conseils pour débuter.
Vous venez d’acheter votre vélo d’appartement ? Nos conseils pour bien débuter
Vous venez de recevoir votre vélo d’appartement. Vous allez enfin pouvoir vous exercer régulièrement. Mais comment intégrer vos séances à votre quotidien ? Nos conseils pour bien démarrer et rester motivé !
Home fitness : un vélo elliptique qui se plie pour gagner de la place
L’elliptique est un appareil de fitness très apprécié parce qu’il est complet et sans impact. Mais son volume peut vous faire hésiter à en acquérir un pour votre domicile. La solution : optez pour un vélo elliptique pliable.
Home Fitness : Quel rameur choisir ?
Le rameur est un appareil de fitness moins utilisé qu’un tapis de course ou un elliptique. Pourtant, il apporte un vrai « plus » en matière de travail cardio et musculaire. Seul, ou couplé à un autre équipement, c’est donc un « must-have ». Mais lequel choisir ?
Vélo elliptique ou rameur, comment choisir ?
Chaque appareil de fitness possède des fonctions bien spécifiques. Dans cet article nous passons en revue les avantages respectifs du vélo elliptique et du rameur pour vous aider à choisir entre les deux.
Appareils de Home Fitness : Comment faire le bon choix ?
Quel appareil choisir quand on veut acquérir un équipement de fitness ? Voici un petit tour d’horizon des appareils de fitness efficaces pour faire du sport à la maison.
Choisir un vélo elliptique pour s’entraîner à domicile
Plus complet que le vélo d’appartement, moins exigeant que le rameur, le vélo elliptique fait travailler tout le corps, pour un entraînement complet. Remise en forme, cardio-training, perte de poids : il s’adapte à toutes les situations. À condition de le choisir judicieusement.
Vélo d’appartement : quels sont les critères de choix pour trouver le bon modèle ?
Choisir son vélo d’appartement n’est pas si simple. L’offre est vaste, le vélo d’appartement plus technique qu’il n’y paraît. Apprenez à distinguer les critères essentiels pour trouver le modèle qui vous convient, selon vos objectifs. Suivez le guide…
Vélo d’appartement ou vélo elliptique ? Tous nos conseils pour bien choisir
Vélo d’appartement comme vélo elliptique permettent de travailler le cardio et les muscles du bas du corps. Mais si ces deux appareils de fitness semblent très similaires au premier abord, de vraies différences existent ; elles orientent l’utilisateur vers deux types de pratique différentes.
Retrouvez tous nos conseils sur l’équipement fitness et coaching