Le home fitness est la voie de la liberté sportive. La liberté de pratiquer l’activité fitness que vous souhaitez et quand vous voulez. Vous ne dépendez plus de la météo, des emplois du temps (sur)chargés. Avec un appareil de fitness chez vous, il est plus facile de concilier pratique sportive et vie de famille. Acheter un, ou plusieurs appareils de fitness c’est investir dans votre santé et tout ce qui en découle. A l’approche de Noël, on commence à penser aux cadeaux dont on rêverait ou ceux que l’on aimerait offrir ! Mais quel appareil cardio choisir  ? Voici un petit tour d’horizon des appareils de fitness efficaces pour faire du sport à la maison et des modèles NordicTrack à étudier de près.

Quel appareil de fitness choisir pour Noël ?

Avant toute chose, et comme pour toutes les pratiques sportives, il est conseillé de faire un petit check-up médical avant de commencer. Faites valider votre forme physique par votre médecin. Un test d’effort est bien sûr le must et une excellente façon d’avoir une base et de référence comme de travail sur votre condition physique.

Une fois l’aval de votre médecin reçu, il faut choisir l’appareil cardio qui vous convient et vous plaît. Un appareil de fitness se choisit en fonction de 3 critères essentiels :

  • Vos objectifs : pourquoi voulez-vous un appareil de fitness ? (l’essentiel est avant tout de vous faire plaisir)
  • Votre pratique : quels exercices aimez-vous et avez-vous l’habitude de faire ?
  • Votre santé : avez-vous des contre-indications à certaines pratiques.

Deux autres paramètres importants sont à prendre en compte : votre poids et votre niveau physique.

Les différents appareils de fitness pour faire le bon choix

Focus sur le tapis de course

Les avantages du tapis de course : s’entrainer par tous les temps

Le tapis de course est le produit qui vient directement à l’esprit quand on parle de home fitness. Son utilisation facile et ses bénéfices n’ont plus de secrets :

  • Il est le compagnon idéal pour compléter ses entrainements extérieurs, pour la préparation d’une course par exemple.
  • Il permet de facilement connaître ses performances afin de mieux cibler son travail.
  • La course est reconnue pour son bon ratio temps/calories brûlées.
  • Il est facilement accessible, nous savons (plus ou moins bien) tous courir !
  • Les impacts d’une course sur tapis sont moindres par rapport au goudron. Cela permet d’éviter les blessures liées aux impacts répétés sur les articulations. Il est d’ailleurs conseillé de reprendre la course sur tapis de course avant d’aller en extérieur.
  • La course sur tapis permet de ne pas s’exposer aux aléas extérieurs (autres coureurs, voitures, météo, nuit qui tombe tôt).

Le plus des tapis de course Nordictrack

L’un des points forts des des tapis de course NordicTrack est la technologie SpaceSaver. Elle permet de plier le tapis quand il n’est pas utilisé pour gagner de la place dans votre interieur. Autre atout dans la gamme de tapis de course NordicTrack : l’Incline Trainer. ce modèle peut s’incliner jusqu’à +40% et décliner jusqu’à -6%. Grâce à cette forte inclinaison, vous pouvez consommer jusqu’à 5x plus de calories qu’une course sur du plat : idéal si vous souhaitez  perdre du poids.

Notre selection de 3 tapis qui devraient vous plaire :

C 1650

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Ecran Android tactile
  • Grande surface de course
  • Inclinaison de 12%

Commercial 2450

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Un moteur puissant, gage de fiabilité
  • Déclinaison de -3% et inclinaison de 15%

Incline Trainer

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Une inclinaison de 40% et déclinaison -6%
  • Plus compact qu’un tapis normal

Focus sur l’elliptique

Les avantages de l’elliptique : un travail complet sans impact

L’elliptique est un appareil de plus en plus sollicité pour ses qualités reconnues (voir l’article : 8 bonnes raisons d’acheter un elliptique) :

  • Il permet une pratique sportive entièrement portée, c’est à dire que les articulations n’encaissent pas d’impact. Les pratiques portées sont conseillées aux personnes en surpoids ou qui souffrent des problèmes articulaires.
  • Il est parfait pour débuter le fitness ou reprendre la course, en suivant cet ordre : elliptique, tapis de course puis course en extérieur. Ainsi vous reprendrez la course sans risque de blessure.
  • Il offre une pratique complète : le haut du corps travaille en même temps que le bas. Cette double sollicitation les rendent très efficace pour un travail cardio et pour perdre du poids.

3 elliptiques à suivre chez NordicTrack :

C9.5

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Inclinaison électrique à 20°
  • Écran Android tactile
  • Grand confort de course

ACT Commercial 7

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Longueur de pas réglable
  • Produit compact
  • Produit très stable

Freestrider FS5i

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Courez comme sur un nuage
  • 3 mouvements réalisables sans réglages

Focus sur le vélo d’appartement

Les avantages du vélo d’appartement : pour débuter et travailler les jambes

Le vélo d’appartement est très intéressant pour les personnes souhaitant reprendre une pratique sportive. Les bienfaits comme les qualités du vélo sont reconnues : 

  • Simple d’utilisation il n’exige pas d’avoir un excellent niveau de sport pour en faire.
  • Comme l’elliptique, il permet une pratique sans aucun impact sur les articulations, il est sans risques de blessures et convient très bien aux personnes en surpoids.
  • Sollicitant principalement les jambes il demande un gros effort cardio.
  • Grâce à lui vous pouvez travailler et vous entrainer pour vos sorties sans prendre de risque de chute ou d’accidents avec les voitures.
  • Compact il prend peu de place, et surtout il ne prend pas plus de place en utilisation que rangé.

Voici 3 vélo NordicTrack à suivre :

GX 4.4 PRO

velo-dappartement-nordictrack-gx-44-pro

quel appareil de fitness choisir pour noël

  • 30 programme intégrés et compatibilité iFit Coach en supplément (via une tablette non fournie et la souscription d’un abonnement iFit)
  • Effective Inertia de 9kg
  • Siège rembourré ultra confort

NOUVEAUTÉ

Commercial S22i Studio Cycle

nouveauté velo d'appartement connecté nordictrack s22i

quel appareil de fitness choisir pour noël

  • Écran Tactile HD 22″ rotatif (double utilisation: pendant la séance de vélo et au sol pour des vidéos de renforcement musculaire)
  • Inclinaison +20% et déclinaison -10%
  • 24 niveaux de résistance

VXR 475

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Effecitve Inertia de 7kg
  • Idéal pour les personnes ayant moins de mobilité ou manquant d’équilibre

Focus sur le rameur

Avantages du rameur : parfait pour des séances de crosstraining

Ramer est un mouvement différent des autres appareils de fitness. Sollicitant le haut du du corps et permettant de faire vite monter le rythme cardiaque il est très utilisé par les adeptes du crosstraining. Il faut maitriser le mouvement et savoir gérer son effort avant de bien l’utiliser. Le rameur a de nombreux points forts qui en font un appareil intéressant pour une utilisation en home fitness :

  • Ramer sollicite tout le corps : les jambes poussent puis le haut du corps prend le relais (abdominaux, dos, épaules,  bras, …).
  • Parfait en complément d’un autre appareil de fitness. Il travaille différement les groupes musculaires et permet de faire des entrainements croisés afin de travailler plus de muscles en une même séance.
  • Il prend peu de place en utilisation. Pliable, il prend encore moins de place et se range facilement.

Voici les 2 rameurs NordicTrack :

RX800

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Super design
  • Pliable il se range très facilement
  • Mouvement de rame fluide

RX PRO 2000

quel appareil de fitness choisir pour noël

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  • Robuste, il est parfait pour une utilisation professionnelle
  • Mouvement fluide et agréable

Les appareils de training innovants

En dehors des classiques, il existe des appareils cardio toujours plus innovant tels que le Fusion CST. Surtout quand il s’agit en réalité d’un appareil de training cardio et musculaire en même temps !

Le Fusion C.S.T. (*Cardio Strength Training) est un appareil innovant que l’on retrouve parfois dans les salles de sport publiques bien équipées mais qui existe chez NordicTrack dans sa version spéciale pour la maison. Sa conception repose sur l’association de 4 paires de poulies reliées à une résistance de niveau variable. Il est donc possible de faire des séances plus ou moins cardio ou musculaires tout en travaillant l’intégralité de vos chaînes musculaires de façon harmonieuse. Si par hasard vous craigniez de ne pas savoir quels types d’entrainement faire sur cet appareil ultra technologique, vous n’aurez qu’à suivre l’application iFit dédiée et fournie avec tablette lors de votre achat. Un grand nombre d’entrainements vidéos vous offriront le luxe du personal training à la maison en toute liberté ! Un must.

Fusion Cardio Strength Training

appareil cardio renforcement musculaire fusion CST

quel appareil de fitness choisir pour noël

  • Tablette tactile 10″ intégrée
  • Design ergonomique et élégant idéal pour les intérieurs modernes
  • 4 paires de poulies multi-directionnelles

Vous avez déjà eu le déclic ? Un élan de motivation ? Bravo, c’était le plus dur ! Dans la panoplie d’appareils de fitness qui existe, il n’y a pas de raison que vous ne trouviez pas celui qui convient parfaitement à ce que vous recherchez. A vous les séances d’entraînement chez vous, quand voulez et les changements visibles à venir dans votre quotidien. 2019: en pleine forme !

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